体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 68.80（前日比－0.05）（計－5.50） 夜 69.35（前日比－0.35）（計－5.30） 低カロリー・低脂肪・高たんぱくでダイエッターや筋トレラー？に大人気の鶏むね肉 を使ったセブンイレブンの「サラダチキン…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 68.85（前日比－0.20）（計－5.45） 夜 69.70（前日比＋0.10）（計－4.95） 恐るべし「レジスタンス」 前回、呼吸を忘れてしまったために、酸欠状態に陥ったから、今日は気をつけましたぜ きっちり呼…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.05（前日比－0.20）（計－5.25） 夜 69.60（前日比－0.05）（計－5.05） 旅先で購入してきた「ANAHOLA GRANOLA」 たしかABCで7ドルくらいだったかな LONGSDRAGでも売ってたし、アナホラグラノーラ…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.25（前日比－0.35）（計－5.05） 夜 69.65（前日比－0.15）（計－5.00） 今日からバイオメトリクス2nd SEASON レジスタンスシステムで週3回、4週間コース レジスタンスシステムは １，２であげて（…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.6（前日比－0.25）（計－4.7） 夜 69.8（前日比－0.2）（計－4.85） そうダイエット中の旅行でも食事を楽しみたい私の秘策 それは、 カロリミット！ 大人のカロリミットもあるよ 【ファンケル】大…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.85（5/18比－0.1）（計－4.45） 夜 70.0（5/18比－0.1）（計－4.65） 1週間ほど旅に出ていまして、 体重増加も覚悟していたのですが、どうやら大丈夫だった模様！ やったーやったー ダイエット中と…

しこたま食べました（ごく一部） ダイエットはどうなった？？ にほんブログ村

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むむぅ全体的にサイズダウンをしているけど、 が、やっぱり腹囲（へそ下）はなかなか減らないね 恐るべし皮下脂肪 体重は順調に右肩下がりでした！ 来月もこの調子でいけるといいけど･･･ 停滞期ってあるのかなぁ にほんブログ村

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.95（前日比－0.15）（計－4.35） 夜 70.1（前日比－0.45）（計－4.55） やったーやったー とうとう70kg台におさらばだっ 水を一口飲んだら、70kgだけど、今は60kg台には変わりない(笑) 夜もあまり…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.1（前日比 0）（計－4.2） 夜 70.55（前日比－0.35）（計－4.1） いよいよ70kgの壁を越えられそうな感じになってきた！ まぁデブなのには変わりないのですが、 会社の制服（15号）のスカートのチャ…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.1（前日比－0.1）（計－4.2） 夜 70.9（前日比＋0.05）（計－3.75） 今日でバイオメトリクス第１シーズンが終了しました！ 結果は上記のとおり 4週間 週3回スーパースローシステムで 朝 4.2kg 減 …

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.2（前日比＋0.05）（計－4.1） 夜 70.85（前日比＋0.05）（計－3.8） おっとー 目標「1日100g減」にしているはずなんだけどなぁ 生理前だから体重が減らないよね、当たり前だけど 以前だったら、生…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.15（前日比－0.2）（計－4.15） 夜 70.8（前日比－0.1）（計－3.85） ダイエットの目標体重を何キロに設定していますか？ 私の最終目標は標準体重と標準の体脂肪率になることです 158cmなので、 標…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.35（前日比 0）（計－3.95） 夜 70.9（前日比－0.2）（計－3.75） とうとうバイオメトリクスのトレーニングもあと2回 バイオメトリクス週3回×4週間のコースは、全12回トレーニングすると思いきや、…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.35（前日比－0.25）（計－3.95） 夜 71.1（前日比－0.05）（計－3.55） どうやら塩分は抜けきったようで、 体重も元に戻った！安心安心 さて、 最近我が家のブーム「くるみパン」 ダイエット中にカ…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.6（前日比＋0.25）（計－3.7） 夜 71.15（前日比－0.25）（計－3.5） 昨日、ヘルシーな食品を食べ過ぎ、カロリー過多になった＋塩分をとりすぎましてですね、 もちろん今朝は太りましたですよ 塩分…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.35（前日比－0.4）（計－3.95） 夜 71.4（前日比＋0.4）（計－3.25）元に戻るｗ 母の日ですね 昨日は夫実家へ行きましたが、今日は私の実家へ母の日詣に行ってきました 毎回実家に帰ると 田舎なも…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.75（前日比－0.1）（計－3.55） 夜 71.0（前日比－0.45）（計－3.65）昼夜逆転！ ほっ昨日のケーキの影響と蓄積がなかったようで安心したっ！ さて明日は母の日なので、 今日は夫母さんの大好きな…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.85（前日比－0.25）（計－3.45） 夜 71.45（前日比－0.3）（計－3.2） いい感じに体重も減っております が、今日は同僚の誕生日 誰かの誕生日には、ランチにケーキを買ってみんなで食べるのが習慣…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.1（前日比－0.35）（計－3.2） 夜 71.75（前日比－0.05）（計－2.9） 今日から出勤です 満員電車が年々キツくなっている･･･中年だもの by ちあを･･･ 実は先日からトレーナーさんが変わったのだけど…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.45（前日比－0.05）（計－2.85） 夜 71.8（前日比－0.35）（計－2.85） バイオメトリクスの朝食メニューには食パンが良く登場します パンの摂取量は 1400キロカロリーの人→ 60ｇ（6枚切食パン1枚）…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.5（前日比－0.4）（計－2.8） 夜 72.15（前日比－0.05）（計－2.5） 「孫は優しい」をご存知ですか？ 身体にとってもやさしい孫ちゃんだったりします マ･･･豆類 ゴ･･･ゴマ ワ･･･ワカメ 海藻類 ヤ･･…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.9（前日比 0）（計－2.4） 夜 72.2（前日比－0.35）（計－2.45） DW（diet week）中も相変わらず夫婦でほめあい 毎朝、体重を計った後に夫にグラフを見せては 『すごい！いい感じに落としてるね』…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.9（前日比－0.2）（計－2.4） 夜 72.55（前日比－0.15）（計－2.1） バイオメトリクス4週間コースも後半戦 やっぱり体重がどれだけ減っているか『見える化』した方が モチベーションもあがるっても…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 72.1（前日比－0.15）（計－2.2） 夜 72.7（前日比＋0.05）（計－1.95） ダイエット中は体重をつけて、グラフ化したいよね 以前はアナログにグラフ用紙に記録してたけど、 今は便利になったものだ 私…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 72.25（前日比0.0）（計－2.05） 夜 72.65（前日比－0.2）（計－2.0） 職場の上司が炭水化物抜きダイエットを始めたそうだ 早くも「キツイ」と弱音を吐いております ご飯やパン、うどん、パスタ等を食…