70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!…だったはずが、2年後10㌔リバウンドしましたっ!またダイエットがんばります。

2015-09-01から1ヶ月間の記事一覧

2015/9/30 166日目 だしがよく出る宗田節

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 59.60(前日比 0.00)(計-14.70) 夜 60.40(前日比+0.10)(計-14.25) いきなりですが、今日の朝ごはんです 右上にある黒い瓶はなんでしょう?? ・・・これ、おしょう油です! 瓶の中に鰹節が入っ…

2015/9/29 165日目 やったーっ!今度は間違いなく60キロの壁突破!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 59.60(前日比-0.40)(計-14.70) 夜 60.30(前日比-0.15)(計-14.35) とうとう60キロの壁を突破いたしましたーっ! わーーーーっパチパチパチパチ! 今まで2度ほどなんちゃって突破はありま…

2015/9/28 164日目&コナミ自主トレ 宅配おかずを探せっ! セブンミールを食べてみたっ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.00(前日比+0.30)(計-14.30) 夜 60.45(前日比-0.30)(計-14.20) カロリーナビに代わる宅配おかずを探しているわけですけども 食卓便さん、ウェルネスダイニングさんに引き続き、 今回は…

2015/9/27 163日目 夫は顔用の筋トレグッズが欲しいらしい

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 59.70(前日比-0.65)(計-14.60) 夜 60.75(前日比+0.10)(計-13.90) お?今朝、2度目の59キロ台! 昨日ジャムってバランスったから、水分が抜けている模様・・・明日はリバウンドします さて…

2015/9/26 162日目&コナミ自主トレ ジャムってからバランスってみた

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.35(前日比-0.20)(計-13.95) 夜 60.65(前日比-0.80)(計-14.00) 今日は夫が仕事だったので、ひとりでコナミへ自主トレに行って来た! 目的はもちろん「ボディジャム」 元気があったら、…

2015/9/25 161日目 姉さん それじゃ痩せませんよ~やっぱりダイエットは食事がポイント~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.55(前日比+0.20)(計-13.75) 夜 61.45(前日比+0.10)(計-13.20) ワタシと同じ時期にジムへ通いだした姉(同じく高血圧サラブレット) 挫折したと思いきや、今でもジム通いが続いておりま…

2015/9/24 160日目&V-Body1-6回目 筋肉は正直です~疲れているときはトレーニングする?~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.35(前日比-0.20)(計-13.95) 夜 61.35(前日比+0.50)(計-13.30) 旅の疲れもややありますが、食べ過ぎた身体を戻すべく、今日も今日とて夫と一緒に「V-Body」です あ、V-Bodyはマンツーマ…

2015/9/23 159日目 長崎といえば?・・・福山雅治?カステラ? カステラのカロリーも調べたよ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.55(前日比+0.35)(計-13.75) 夜 60.85(前日比-0.50)(計-13.80) 長崎駅にかかってた垂れ幕↓ 長崎駅近くにあった寄せ書き どうやら8月末に長崎市内にある夜景でおなじみ「稲佐山」でコン…

2015/9/22 旅から帰ってきました!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 未計測(前日比-)(計-14.35) 夜 61.35(前日比+0.45)(計-13.30) 長崎へ行ってました 前記事の写真はめがね橋です これはご存知、平和記念像・・・ 初めてマジマジと拝見したけれど、お顔が意外…

2015/9/20 旅に出ます

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.20(前日比+0.25)(計-14.10) 夜 未計測(前日比 ー)(計-13.75) 50キロ台は儚かったですなぁ・・・(遠い目) これから旅に出ます! 本日の朝ごはん

2015/9/19 155日目&V-Body 5回目 お?おぉぉぉぉ!!!60キロの壁を突破っ!?!?!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 59.95(前日比-0.10)(計-14.35) 夜 60.90(前日比+0.25)(計-13.75) な、なんとっ! 今朝の体重が59.95キロ 十の位が「5」なんて、何年ぶりだろう!! ヴァンザーイ ヴァンザーイ! が、 な…

ダイエット5ヶ月めのまとめとグラフにしてみた

停滞期が明けたっ!と喜んでいたはずの5ヶ月目 お気づきでしょうか? 停滞期だっ!と騒いだ4ヶ月目とほぼ変わっていないことを...ちーん ワタシの場合は月あたり2キロ減のペースで落ち着いてるのかなと... しかし、バストがいきなりの4センチダウン!! カッ…

2015/9/18 154日目 ダイエット5ヶ月目終了!まだまだつづくダイエット生活

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.05(前日比-0.20)(計-14.25) 夜 60.65(前日比-0.05)(計-14.00) そんなこんなで、 ダイエット生活も5ヶ月終了 こんなに長く続けられたダイエットは40ン年間で初めてだし、しかも確実に…

2015/9/17 153日目&コナミ自主トレ 60キロ突破の壁は相当分厚くて、高い~ダイエット中はメンタルを鍛えるのも大事だね~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.25(前日比-0.30)(計-14.05) 夜 60.70(前日比-0.10)(計-14.00) なかなか60キロの壁を突破できないですなぁ 朝の体重が60キロ台になってから早20日 いまだに59キロ台になってくれません(…

2015/9/16 152日目 褒めて育てて?ダイエット まだまだ継続中~アメとムチ~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.55(前日比+0.10)(計-13.75) 夜 60.80(前日比-0.55)(計-13.85) 夫くんと一緒にダイエットをしておりますが、 相変わらず毎日毎日、お互いを褒めまくっております 「おっ!痩せたね」 「…

2015/9/15 151日目 お気に入りグラノーラを探せっ!QUAKER クエーカー ナチュラルグラノーラ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.45(前日比+0.25)(計-13.85) 夜 61.35(前日比+0.30)(計-13.30) 最近、お気に入りのグラノーラを探しております 今回購入してみたのはコチラっ コストコで売っているQUAKER(クエーカー…

2015/9/14 150日目 最近「痩せた?」と聞かれるようになった

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.20(前日比-0.30)(計-14.10) 夜 61.05(前日比+0.20)(計-13.60) ダイエットを始めて早150日 まだ60キロあるけれど、だいぶ標準に近い体型になってきたようで、 会社で「痩せた?」と聞か…

2015/9/13 149日目 チアシードって知ってる?意外とカロリー高いんだよ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.50(前日比+0.05)(計-13.80) 夜 60.85(前日比-0.25)(計-13.80) ダイエットや健康に良いと巷でうわさの「チアシード」ご存知ですか? チアシードとは「南米原産のチアという植物の種」 …

2015/9/12 148日目 落花生油(ピーナッツ油)を頂きました~オメガ9系~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.45(前日比+0.05)(計-13.85) 夜 61.10(前日比-0.05)(計-13.55) 会社の健康マニアの同僚から、京都土産に「落花生油」なるものを頂きました 落花生油・・・以前購入したエゴマ油が残ってい…

2015/9/11 147日目 ドライマンゴーをふやかして食べると美味しいよ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.40(前日比-0.20)(計-13.90) 夜 61.15(前日比-0.05)(計-13.50) 先日、友人から頂いたマレーシアお土産「ドライマンゴー」 そのままでももちろん美味しいけど、 ドライフルーツって、食…

2015/9/10 146日目&V-BODY 4回目  今日は体幹トレーニング・・・地味だけどキツイよ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.60(前日比+0.05)(計-13.70) 夜 61.20(前日比-0.10)(計-13.45) 早くもV-BODY4回目です 今日は体幹トレーニング中心に・・・マシンはほぼ使わず、自分の重さ=負荷でトレーニングをしました…

2015/9/9 145日目 宅配冷凍おかず ウェルネスダイニングが届いた!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.55(前日比+0.10)(計-13.75) 夜 61.30(前日比-0.05)(計-13.35) 宅配冷凍おかず 今回はウェルネスダイニングさんに頼んでみましたっ ワタシがお試し購入してみたのはこちら↓ ・お試しは…

2015/9/8 144日目  お気に入りグラノラを探せっ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.45(前日比-0.30)(計-13.85) 夜 61.35(前日比 0.00)(計-13.30) ハワイで買ってきた「アナホラグラノーラ」3袋がなくなってしまったので、 ケロッグ「フルーツグラノラ ハーフ」を購入 コ…

2015/9/7 143日目&V-BODY 3回目 再び皮下脂肪がやわらかくなってきた~停滞期の脱出!?~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.75(前日比+0.60)(計-13.55) 夜 61.35(前日比-0.10)(計-13.30) 最近、また脂肪がやわらかくなってきたような気がする ダイエットを始めたばかりのころ、皮下脂肪がやわらかくなってきた…

2015/9/6 142日目 カレーって美味しいよね

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.15(前日比-0.35)(計-14.15) 夜 61.45(前日比+0.65)(計-13.20) ワタシはカレー大好き人間です インド風・家庭風・欧風・蕎麦屋風なんでも好き ダイエットを始めてから、カロリーがナゾ…

2015/9/5 141日目&自主トレ やっぱり美味しい食べ物は糖と脂で出来ている~CINNABONのカロリーは?

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.50(前日比-0.40)(計-13.80) 夜 60.80(前日比-0.45)(計-13.85) 出先に期間限定ショップを見かけたので、ついつい買ってきちゃった。 CINNABONさま トリプルコンボ 1,760円(税込) ずっ…

2015/9/4 140日目 V-BODY 2回目後の筋肉痛が・・・ほとんどない

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.90(前日比+0.55)(計-13.40) 夜 61.25(前日比-0.40)(計-13.40) 一昨日、V-BODYの本格的トレーニングが始まったわけですが、1回目後の筋肉痛が結構あったので、今回も覚悟していたのだけ…

2015/9/3 139日目 冷凍宅配おかず 食卓便が届いた!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.35(前日比-0.30)(計-13.95) 夜 61.65(前日比+0.25)(計-13.00) カロリーナビに代わるおかずを求めて、「宅配おかず」なるものを頼んでみました。 前回は、ニチレイフーズダイレクトで「…

2015/9/2 138日目&V-BODY 2回目 VIVA!O2!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.65(前日比-0.70)(計-13.65) 夜 61.40(前日比-0.25)(計-13.25) なぜだかわからないけれど、今朝いきなり700gも減りました なぜだ?なぜだ? 便秘でもないし、水もちゃんと飲んでるし...…

2015/9/1 137日目 ダイエットの目標を達成したらやりたい10のこと 

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 61.35(前日比+0.25)(計-12.95) 夜 61.65(前日比-0.30)(計-13.00) ”海外”のビーチリゾートでビキニなる ハイキング→トレッキング→登山をする(最終目標は富士山登頂) 普通サイズのお店で…