体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 70.85（前日比－0.25）（計－3.45）
夜 71.45（前日比－0.3）（計－3.2）
いい感じに体重も減っております
が、今日は同僚の誕生日
誰かの誕生日には、ランチにケーキを買ってみんなで食べるのが習慣になっております
おおぅ！
このダイエット期間中 初のケーキ
せっかくいい感じに減量できているのに、ケーキを食べなきゃならんという事態
いつもならすごくうれしいのに、今回に限っては複雑
しかも「ダイエットしてるから、いらないっ！」とは言いづらい状況でして。。。（祝い事だし）
ヨシっ！腹をくくって食べちゃうぞ！
ってことで食べました。ケーキ
うまかったー！
本日の朝ごはん
玄米100g
目玉焼き（1個）小松菜ともやし鶏ハムの和え物（小松菜50ｇ、もやし30ｇ 鶏ハム 25g）
もずく酢
本日の昼ごはん
イオン 冷凍 野菜と魚の小鉢シリーズ
玄米100g
ほぐし鶏とミックス野菜
これで350キロカロリーくらい
プラス ケーキ！（肝心のケーキを撮り忘れた(笑)）
本日の夜ごはん
石狩鍋セット
夫は惹かれないと言っていたけど、味噌味で美味しかったよ
----2016年10月追記----
カロリーナビ320シリーズは製造終了したようです
今は「カロリーナビ240」シリーズ
↓こちらになりますよ
