ジム
2016/11/4にアップした記事に加筆修正したものです… 【2018年7月追記】 実は我が家、すでにセゾンゴールド・アメックスの特典でコナミスポーツクラブを法人会員価格で利用しています。こまめに会員種別を変えていますが、夫婦2人で年間約30,000円は節約でき…
へいへい。梅雨もさっさと明けた今日このごろ。 皆様いかがお過ごしですか? レスミルズもラディカルも新曲シーズンですね。 この間、ボディパンプの新曲やったのだけど、背中、えげつないっす。しんどすぎるっ(笑)ひたすらパワープレスって…パトラッシュ…
先日、コナミでコアクロスをやったんですがね。 以前の記事はこちら↓ around40-diet-70kgover.hatenablog.com 今回のイントラさんは、ヤング女子。 体育会部活やってましたっ!運動大好きですっ!っていう元気ハツラツ系。 おばちゃん、もうね、お嬢さんに付…
みなさん、メガダンスってますかーーー?? さて、先日久しぶりにメガダンスに参加したら、新曲42番でした。 たまーに、あれれ?そっちの足から出るの??みたいなところもありましたが、振り付けは比較的簡単です。 やっぱりメガダンスは、初心者さんでも安…
コナミスポーツクラブの月会費を安くする裏技テクニック知ってますか? コナミに入会する前にぜひチェックしてみてくださいな☆ あ、すでに入会している方でも、間に合いますよ!!! れっつ ちぇけらっ!
メガダンスの新曲36を何回踊ったでしょうか… やっぱ「フラッシュダンス」、お気に入り☆ 簡単なので、振り付けは完璧覚えた。 あとはいかにフラッシュダンス感を出すか…毎回己にチャレンジしてますよー(笑) 最近は初めてダンスプログラムに参加される方も多…
10月からメガダンスも新曲ですね。 今回は36だそうだ。 ってことで、早速メガダンス36をやってきたよ。 個人的に気に入ったのは「Flashdance... What a Feeling」 四十路オーバーならおわかりですね、そう、あれですよ、あれ…映画「フラッシュダンス」のテー…
ひょんなことから、X55のイントラとお知り合いになりまして…根掘り葉掘り聞いちゃった(笑) その方は、やはりレスミルズ系のイントラでもあり、今回のあんなことやこんなことで…
最近、レスミルズやラディカル関係の話ばかりで申し訳ないっす 友人が通っているジムにビジターで行った時、実は、ボディジャムにも出たのけど・・・ やっぱさぁ・・やっぱさぁ・・・
先日、友人が通っているジムにビジターで行ってきました で、ひっさしぶりにシーエクスワークスをやったんですけどね やっぱ、楽すぃ なんだろうか、CXに慣れているってのもあるんだけど、部位によってきっちり組み立てられている動きが快適 やっぱり、レス…
9月から、コナミはレスミルズプログラムを一部撤退したわけですが、「CXWORX(シーエクスワークス)」もなくなっちゃったんですよね で、CXWORXの代わりにコナミ専用??の「コアクロス」という体幹トレーニングプログラムが誕生したようですよ で、CX好きだ…
コナミで9月から新規導入されたラディカルフィットネスの「X55」・・・正式名称:えくすとりーむ ふぃふてぃーふぁいぶ・・・って長っ 我が家では「エックスゴーゴー」と読んでます(笑) YouTubeでチェックしてみたら、簡単そうだったので、夫くんと一緒に…
さてさて、 コナミは9月からレスミルズのダンス系プログラム「ボディジャム」と「シバム」が無くなってしまったわけですよ で、代わりにラディカルフィットネスのメガダンスというプログラムになったわけで・・・ ボディジャムが大好きだったワタシとしては…
夫と一緒に良く参加しているスタジオプログラムは、 ボディパンプとCXワークスとボディバランス、ヨガ系 CXワークスってたった30分のスタジオプログラムなのだけど、 みなさん、参加されたことあります? (・・・ってコナミは8月末で終了なんですけどね…
1月から、なんやかんやと忙しく・・・ ブログも更新しないままもう8月・・・ みなさん、お元気ですか? 2月から今日まで、いろんなことがありました 一番大きかった出来事は
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.50(前日比-0.05)(計-17.80) 夜 57.25(前日比-0.10)(計-17.40) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 32.9 先日、ジムに行ったときのこと… V-bodyのトレーニング前に…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 55.85(前日比-0.40)(計-18.45) 夜 56.40(前日比-0.05)(計-18.25) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 32.2 今日も元気にコナミへ行って参りましたよ! 平日昼間の…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.00(前日比-0.15)(計-18.30) 夜 56.90(前日比+0.30)(計-17.75) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.4 夜 32.5 クリスマスイブですが、我々夫婦には関係なく レッツ ゴ…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.90(前日比+0.65)(計-17.40) 夜 56.85(前日比-0.75)(計-17.80) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.2 夜 31.9 いつもは褒めて褒めて、盛り上げてくれるワタシたち夫婦…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.30(前日比-0.45)(計-18.00) 夜 57.10(前日比 0.00)(計-17.55) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.3 夜 32.4 出来る自信がないため敬遠していた「ボディパンプ」に参…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.05(前日比-0.10)(計-17.25) 夜 57.55(前日比 0.00)(計-16.95) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 31.8 ワタシと同時期にジムに入会した次姉 ちーーーっとも痩せ…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.95(前日比-0.05)(計-17.35) 夜 57.45(前日比 0.00)(計-17.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.8 夜 32.0 今日のインストラクターAさんはとっても可愛らしい女性で…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.40(前日比-0.50)(計-16.90) 夜 58.30(前日比+0.20)(計-16.35) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.0 夜 32.3 恐るべしボディコンバット 肩から背中、脚、すべてにお…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.90(前日比-0.25)(計-16.40) 夜 58.10(前日比-0.70)(計-16.55) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.6 夜 31.6 体重を戻さなくちゃってことで、今宵はボディコンバット…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.30(前日比-0.30)(計-17.00) 夜 58.25(前日比+0.55)(計-16.40) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.9 夜 33.4 先日、我が夫 齢42にして、人生はじめてのスタジオプ…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.75(前日比-0.15)(計-16.55) 夜 58.55(前日比-0.25)(計-16.10) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.9 夜 33.7 そんなこんなで、 例のグローブを手に、先日V-BODYのト…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 59.20(前日比+0.30)(計-15.10) 夜 60.00(前日比 0.00)(計-14.65) 先日、コナミへ自主トレに行って参りましてですね 初めて「CXワークス」とやらに出てみました これもまたレスミルズ系なん…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.35(前日比-0.20)(計-13.95) 夜 60.65(前日比-0.80)(計-14.00) 今日は夫が仕事だったので、ひとりでコナミへ自主トレに行って来た! 目的はもちろん「ボディジャム」 元気があったら、…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 62.60(前日比-0.25)(計-11.70) 夜 62.55(前日比-0.85)(計-12.10) 会社も休みだったので、今日は昼間にコナミへ行って来た! バイオメトリクスのファンクショナルを終えたあと、ちょうどボ…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 63.40(前日比+0.70)(計-10.90) 夜 64.20(前日比+0.15)(計-10.45) 結婚前、私は定期的にジムに通っておりました レスミルズ系にハマっていたので、週5日通っているレベル 筋トレは一切し…