9月から、コナミはレスミルズプログラムを一部撤退したわけですが、「CXWORX（シーエクスワークス）」もなくなっちゃったんですよね
で、CXWORXの代わりにコナミ専用？？の「コアクロス」という体幹トレーニングプログラムが誕生したようですよ
で、CX好きだった夫クンと一緒にやってみた
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えっとですね
このコアクロス・・・コナミ自体がプログラムを考えているわけじゃなく、使用する曲とトレーニングする部位は決まっているみたいだけど、トレーニングの内容（種目）は担当インストラクターがそれぞれで考えてるんだって
つまり、担当インストラクターがかわれば、トレーニング内容（種目）が変わってくるってことです…各々のイントラがコリオを考えているエアロビ風なのかな
てっきりワタシ、レスミルズ系と同じように、コナミスポーツクラブの本社？がトレーニングの内容を決めて、全国のコナミスポーツクラブが同じ内容と曲を使うプログラムだと思っておりました
それはさておき、基本的には体幹トレーニングなので、CXWORXと同様にトレーニングは腹筋の嵐
一応曲は流れているけど、そのリズムに合わせる必要もなく、各個人の体力と筋力に合わせて、回数を増やしたり減らしたり、動きを早くしたり、負荷をかけても良い模様・・・ま、できないけどね^^;
1曲の間、ひたすら同じ動きをやったこともあって、結構キツイ＆辛い（休む時がないのよねぇ）
インストラクターさんがスタジオ内を歩きまわってお客さんのフォーム細かくチェックしてくれるので、ある意味親切だったりもします
ってことは、こっそり休んでると、歩きまわっているインストラクターと必ず目が合っちゃうんだよね（笑）「がんばって！もうちょっと！」と応援してくれるから、いっか（笑）
まだ始まったばかりのプログラムなので、改善の余地は多々有るような気がしないでもないけど、翌日、腹筋も背筋となぜか首肩が筋肉痛になったので、効果アリなのは間違いないです☆
担当インストラクターにより内容も変わってくると思うので、いろんなインストラクターさんのクラスに入ると楽しいかもしれません
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