体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 60.35(前日比-0.20)(計-13.95)
夜 60.65(前日比-0.80)(計-14.00)
今日は夫が仕事だったので、ひとりでコナミへ自主トレに行って来た!
目的はもちろん「ボディジャム」
元気があったら、その後にやってる「ボディバランス」も出ちゃおうかと・・・
(結果、出たんだけどね)
今月から新曲74番です!
ボディジャム好きの方、74番は参加されましたか?
個人的には「”可愛く”ナンデダロ~ナンデダロ~」とやるところがスキです
ナンデダロ~の後、インストラクターはかっこよく両手を挙げているのに、ワタシはどうしてもグリコのポーズになってしまうのです(笑)
インストラクターと同じようにやっているはずなのに、何かが違う・・・でもどこが違うのかがワカラナイ(笑)
これは「ボディジャムあるある」ではなかろうか?
で、ジャムのあとは人生初の「ボディバランス」に出てみました
いやはや、すでに筋肉痛です
ボディバランスって、意外とハードなのね・・・
本日の朝ごはん
(見えないけど)クエーカーのグラノーラ 30g
バナナ1本、ケフィア150g、ハチミツ
本日の昼ごはん
麻婆丼(レトルト麻婆豆腐+玄米100g)サラダ、巨峰
本日の夜ごはん
鶏のから揚げ(ノンフライヤー)サラダ、巨峰、春菊の胡麻和え、玄米100g