42歳でダイエットを始め、約１年かけて約２０キロ痩せた「ちあのダイエット道場」第5回目でございます。 プロローグはこちら 第1回はこちら 第2回はこちら 第3回はこちら 第4回はこちら ダイエット開始1ヶ月目の極意 （１）有酸素運動を「あえて」しない （…

ダイエット5週目と6週目の体重変化。 そんでもって、ダイエット開始してから1ヶ月後のボディサイズ変化もどうぞっ！ やはりというか、やっぱりバストから落ちるよねー笑 3年前のメートル級もビビるけど... ヘルシー食品やダイエット食品のニチレイフーズダイ…

先日、コナミでコアクロスをやったんですがね。 以前の記事はこちら↓ around40-diet-70kgover.hatenablog.com 今回のイントラさんは、ヤング女子。 体育会部活やってましたっ！運動大好きですっ！っていう元気ハツラツ系。 おばちゃん、もうね、お嬢さんに付…

42歳でダイエットを始め、約１年かけて約２０キロ痩せた「ちあのダイエット道場」第4回目でございます。 プロローグはこちら 第1回はこちら 第2回はこちら 第3回はこちら ダイエット開始1ヶ月目の極意 （１）有酸素運動を「あえて」しない に引き続き、今回…

42歳でダイエットを始め、約１年かけて約２０キロ痩せた「ちあのダイエット道場」第3回目でございます。 プロローグはこちら 第1回はこちら 第2回はこちら ダイエットを始めたら、最初の1ヶ月は、ダイエット生活に集中してみてくださいねっ！それが減量を成…

ほぃー。 ゴールデンウィークですね。 奥様いかがおすごしですか？ え？のんびりできるわけないって？おっしゃる通りです。奥様って休みの時の方が忙しかったりしますもんね。 さて、私のダイエット【リターンズ】も1ヶ月間（30日間）無事終了しました。 3年…

ダイエット3週目と4週目の体重変化。 ぐぬぬぬ。 ヘルシー食品やダイエット食品のニチレイフーズダイレクト お医者さまが栄養バランスを監修したお弁当、お惣菜セットも品揃え セブンミール わんまいるの旬の手作りおかずセット「健幸ディナー」