70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!…だったはずが、2年後10㌔リバウンドしましたっ!またダイエットがんばります。

2018-05-04から1日間の記事一覧

【ちあのダイエット道場 第3回】ダイエット開始1ヶ月目の極意 (1)有酸素運動を”あえて”しない

42歳でダイエットを始め、約1年かけて約20キロ痩せた「ちあのダイエット道場」第3回目でございます。 プロローグはこちら 第1回はこちら 第2回はこちら ダイエットを始めたら、最初の1ヶ月は、ダイエット生活に集中してみてくださいねっ!それが減量を成…