体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 56.50（前日比－0.05）（計－17.80）
夜 57.25（前日比－0.10）（計－17.40）
体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 31.6
夜 32.9
先日、ジムに行ったときのこと…
V-bodyのトレーニング前に、体重と血圧を紙に書いて担当のトレーナーさんに渡すのですが、その時は担当トレーナーさんが見当たらなかったので、あるスタッフさん（♂）に渡したのです
メモを渡したスタッフさん（♂）に
「いやーお二人とも本当に変わりましたね^^」
「若返ったんじゃないですかっ！！」
と声をかけられました
小さくガッツポーズをしたのは言うまでもありません
実はワタシ、そのスタッフさん（♂）に対して「痩せて絶対見返してやるぅぅ」と密かに思っていたのですよ
…というのもですね
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朝 56.55（前日比 0.40）（計－17.75）
夜 57.35（前日比 0.45）（計－17.35）
体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 31.6
夜 33.7
V-BODYのトレーニング内容は基本的にトレーナーさんと相談しながら、決めていきます
たとえば、
今日は胸を鍛えたいから、胸のトレーニング中心で☆
今日は脚でっ！
今日はおしりねっ
今日はお腹！
って感じにオーダーできます
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朝 56.15（前日比－0.05）（計－18.15）
夜 56.90（前日比 0.10）（計－17.75）
体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.0
夜 31.9
我が夫は、顔にお肉がつくタイプ
身体は痩せているのに、顔に少しお肉がつくと「太ったなぁどうした？」とすぐ言われるタイプでございます
夫くんも77.4キロからダイエットを始めて、現在は65キロから66キロをうろちょろしています
そんな夫くんの顔のお肉がダイエット前と後、どんな感じに変貌したかをご紹介しようっ！
じゃーん コレだっ！
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朝 56.20（前日比－0.15）（計－18.10）
夜 56.80（前日比－0.05）（計－17.85）
体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 31.6
夜 31.0
若いころ、諸先輩方から
「腰回りにお肉がついてきちゃってぇえぇぇ」
「もう全然若いころと体型が変わってきちゃってえぇぇぇぇ」
「ちあちゃんも気をつけた方がいいわよーーーーーーーぉ」
と言われてはいましたが、
20代で当時50キロそこそこの小娘ちあ、
「そんなことあるんですかねぇ…へーほーふーん」
「つか、すでに下腹出てるしなぁ…へーほーふーん」
と全くもって諸先輩方の声が響いてなかった
そりゃ20年後に７５キロにもなるってもんだよね
ごめんなさい、先輩方
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朝 56.35（前日比－0.05）（計－17.95）
夜 56.85（前日比－0.15）（計－17.85）
体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 31.5
夜 31.2
痩せていた頃から、鎖骨はもともと出ている方だったのだけど、
さすがに７５キロともなると鎖骨も埋もれるね(笑)
埋もれていた鎖骨も
おかげさまで、今ではすっかりくっきりしておりますよ
最近気が付いたのだけど、
なんと、肩のラインに鎖骨が出現してきたのですよっ！！！
肩のラインのカクカク度合い、幻じゃなければいいんだけどなぁ
あ、この画像はモデルさんですよ(笑)
アラフォーは上半身から痩せていくので、お腹周りは相変わらずの肉付きです…とほほ
体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 56.40（前日比－0.05）（計－17.90）
夜 57.00（前日比 0.25）（計－17.20）
体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 31.7
夜 31.4
今日もテレビネタで恐縮ですっ(by 追悼 梨本さん)
世界仰天ニュースでおなじみ仰天チェンジのコーナー
大幅減量した人を紹介するのだけど、回を重ねるごとに減量したキロ数が増していく！
今回は４０キロ～５０キロ減量した人ばかり
減量期間も１０ヶ月～２年と長期にわたっている方ばかりでした
継続して結果を出せるってなんて素晴らしい！
お若い方ばかりとはいえ、1年未満で大幅減量した方はやっぱり皮があまり気味
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朝 56.45（前日比－0.25）（計－17.85）
夜 56.75（前日比－0.30）（計－17.90）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 31.6
夜 31.8
「世界ふしぎ発見！」（2016/1/9）の放送で、腸内細菌を活性化させるために、ヨーグルトなどの乳製発酵食品を食べると良いといわれていましたが乳製品が苦手な方やアレルギーがある方にも、大丈夫という２つの発酵食品を紹介されていました！
ひとつめ
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