体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 61.80(前日比+0.20)(計-12.50)
夜 62.55(前日比 0.00)(計-12.10)
実はダイエットを始める前、痩せた後の比較用にしようと写真を撮っておりました
さらなる10キロ減をめざすため、本日、公開したいと思いますっ!
(おデブが苦手な方は閲覧注意ですよ)
じゃーん!
(左)75kgくらい (右)4ヵ月後 62kgくらい
首が伸びた(笑)
二の腕が5cm細くなりました
ウエストやばい まだお腹出てるし...
合体させたら、予想外に面白い(笑)作りながら爆笑してしまった
こうすると体型の変化が良くわかりますね^^
あらためてみるとやっぱ、158cm、75キロって、相当ヤバイよね...
もう戻りたくないぃぃぃーーーっ
よし、もっとがんばろうっ!
本日の朝ごはん
生ハムサンド
手作り食パン(60g程度)生ハム1.5枚、レタス、ハーフマヨ7g
ホエーラッシー
本日の昼ごはん
イオンの冷凍おかずと玄米100g、青汁、豆腐
本日の夜ごはん
友人と呑みに行きました!