体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.00(前日比+0.55)(計-17.30)
夜 57.45(前日比-0.15)(計-17.20)
体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.0
夜 29.9
なんだろうか・・・なんだろうか・・・
最近、ダイエットしているはずなのに、
食事制限がゆるーくなっている
ケーキは食べるし、外食しまくってるし、
忘年会はあるし、家呑みも復活しているし、
そりゃ体重の減りも鈍いよね
まぁね、この時期は仕方がないとあきらめております
この後はお正月が待っている
恐ろしや~恐ろしや~
本日の朝ごはん
本日の昼ごはん
本日の夜ごはん