体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.00(前日比 0.00)(計-17.30)
夜 57.65(前日比+0.20)(計-17.00)
体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 31.2
夜 32.1
うぬぬぬ・・・体調が悪いらしい・・・
自分じゃ気が付かない体調の悪さってありますよね
今日がまさにそうだったようで・・・
気力はあるけど、身体がおいつかない模様
自分としては、ぜんぜん平気なのですが、全然上がらないのです
自分としては、ぜんぜん平気なのですが、顔色が悪くなっていたようです
トレーナーさんに心配されてしまいました
よって、本日は軽いウェイトで終了です
本日の朝ごはん
原料屋さんの有機シリアル ニューバランスミューズリーとケフィア
本日の昼ごはん
本日の夜ごはん