体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 60.95（前日比－0.85）（計－13.35）
夜 61.75（前日比－0.85）（計－12.95）
昨晩、友人と呑んでいたのですが、
体調もあまり良くなかったせいか、悪酔いした模様
本日、異常な二日酔い
こんなにひどい二日酔いはいつ以来でしょうか？？
もう中年、酒は呑んでも呑まれるな
そして、一昨日やったV-BODYの筋肉痛のピークでございます
トレーニングの翌朝から
トレーニング時に一番きつかった「腕と肩」が筋肉痛
その後、脚→お腹と全身の筋肉痛に
みなさまもお酒にはくれぐれもご注意くださいませ
本日の朝ごはん
二日酔いのため、食べておりません
本日の昼ごはん
夫に買ってきてもらったセブンのお蕎麦
本日の夜ごはん
カロリーナビの根菜カレーセット
副菜（スープとサツマイモの甘露煮は残す）
