体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 59.50(前日比+0.15)(計-14.80)
夜 59.70(前日比-0.55)(計-14.95)
がーんがーんがーん
今朝、夫に朝食を準備したら、
「ゲッ!チアシードだっ!」と言ったのです
「多いよ・・・せめてこれの1/3にして・・・」と懇願されてしまいました
今日は分量を間違えたよ、たしかに間違えた(^_^;)
夫が言うには
・とにかく見た目がダメ
・ツブツブ感が少しならいいけど、たくさんはイヤ
だそうだ(T_T)
あぁなんてこった!
味や臭いは無いから、料理の邪魔をしないと思っていたら、
見た目と食感がダメだなんてっ!
ワタシは大好きなんだけどなぁ・・・
本日の朝ごはん
きのこと豆腐の雑炊(きのこ、豆腐1/4丁、タマゴ1/2個、ネギ1/2、ご飯60g)
ケフィア60gと青汁粉末、チアシード大さじ1
本日の昼ごはん
からすみとブロッコリーとキャベツのパスタ
(パスタ20g・・・カステラ食べるから)
↓で買ったカステラ
本日の夜ごはん
大好物!スパイシーモスチーズバーガー(442kcal)とサラダ