プロテインといえば、
DHCさんのプロテインダイエットに代表されるような「置き換えダイエット」で飲むものと思っていませんか??
または、ボディビルダーのように筋肉を大きくしたいから飲むものと思っていませんか?
いやいや、プロテインは、ダイエット中の女性にこそ、積極的に飲んで欲しい!
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DHCさんのプロテインダイエットに代表されるような「置き換えダイエット」で飲むものと思っていませんか??
または、ボディビルダーのように筋肉を大きくしたいから飲むものと思っていませんか?
いやいや、プロテインは、ダイエット中の女性にこそ、積極的に飲んで欲しい!
続きを読む夫と一緒に良く参加しているスタジオプログラムは、
ボディパンプとCXワークスとボディバランス、ヨガ系
CXワークスってたった30分のスタジオプログラムなのだけど、
みなさん、参加されたことあります?
(・・・ってコナミは8月末で終了なんですけどね(泣))
続きを読むさてはて、
一応ダイエットをはじめて丸1年の4月には20キロ減を達成していたわけですが、現在はそこから2.5キロ増でございます
えへ、えへ
自分への戒めに、現在の体型を公開しちゃいましょう
続きを読むダイエットを始めてから一番痩せた時期はちょうど1年目「4月」でした
その時の体重は
55.1キロ
なんと、約20キロの減量を達成していたわけです
つまり当初の目標だった標準体重(54.9キロ)まであと200gまで迫っていたわけですよっっっっ!!
すごくないですか?
えーっと今の体重は・・・
続きを読む体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 56.40(前日比-0.10)(計-17.90)
夜 56.95(前日比-0.30)(計-17.70)
体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.3
夜 32.4
ダイエットもおかげ様で9ヶ月終了いたしましたっ!
ってかさぁ
この2ヶ月、ダイエットはしているつもりなんだけど、実際はしていないわけで・・・
あは、あは、あははー
ま、まぁね
トレーナーさんにも
「標準体重まであと少しなので、ここからはあまり体重は気にしなくて大丈夫です」と言われてはいるけれど・・・
難しいっすわー