ダイエットを始めてから一番痩せた時期はちょうど1年目「4月」でした
その時の体重は
55.1キロ
なんと、約２０キロの減量を達成していたわけです
つまり当初の目標だった標準体重（54.9キロ）まであと200gまで迫っていたわけですよっっっっ！！
すごくないですか？
えーっと今の体重は・・・
57.55キロです
あれ？約2.5キロ増えてますね（笑）
実は、３月くらいから仕事が忙しくなり、なんとなく心身ともに疲れちゃって、ダイエットへのモチベーショも下がり、ジム通いは続けていたものの、食生活は乱れ放題・・・一応バランス良く食べることは続けていましたが、お菓子は食べるし、アルコールも飲むし・・・食べる量は減ったけれど、すっかりデブ習慣に戻っています（今も）
４月に最低体重を記録したのは、おそらく今までのダイエット貯金のたまものでしょう・・・
ワタシの場合、体質的にダイエットは永遠に続くものなので、こういう時期があっても仕方がないと思っております
ダイエットのモチベーションが下がった時は、減量を目的とするダイエットは少しお休みして、痩せた体重や体型を体に覚えさせる（定着させる）期間に変えてみました
ダイエットの大敵「停滞期」が訪れる理由・・・人間の危機管理能力「ホメオスタシス機能」によると、どうやら、体が今の体重を間違いなく覚えてくれるのは、3ヶ月位かかるらしく・・・
「ホメオスタシス機能」について詳しくはこちらを読んでね
around40-diet-70kgover.hatenablog.com
なので、とりあえず３ヶ月はダイエットをゆるめ、太らない生活習慣にしようと心がけました
目標は
「最低体重から、３キロ以内に留めること」
で、今は2.5キロ増
あっははー
そろそろ真面目にダイエット生活復活させたいと思います
体脂肪率 25％
体重 52.4キロ
の目標は変わってませんからーーーーーーっ！
さてはて、いつから始めようかな（笑）
