プロテインといえば、
DHCさんのプロテインダイエットに代表されるような「置き換えダイエット」で飲むものと思っていませんか？？
または、ボディビルダーのように筋肉を大きくしたいから飲むものと思っていませんか？
いやいや、プロテインは、ダイエット中の女性にこそ、積極的に飲んで欲しい！
続きを読むシーエックスワークじゃないよ、シーエクスワークスだよ
夫と一緒に良く参加しているスタジオプログラムは、
ボディパンプとCXワークスとボディバランス、ヨガ系
CXワークスってたった３０分のスタジオプログラムなのだけど、
みなさん、参加されたことあります？
（・・・ってコナミは８月末で終了なんですけどね（泣））
続きを読む2016/8/22 493日目 （恥＆ある意味閲覧注意）ダイエット前後の比較画像～まだまだダイエットは続く その２～
さてはて、
一応ダイエットをはじめて丸１年の4月には20キロ減を達成していたわけですが、現在はそこから2.5キロ増でございます
えへ、えへ
自分への戒めに、現在の体型を公開しちゃいましょう
続きを読む2016/8/21 492日目 4月から8月までは、痩せた体重を体に覚えさせる期間にしてました
ダイエットを始めてから一番痩せた時期はちょうど1年目「4月」でした
その時の体重は
55.1キロ
なんと、約２０キロの減量を達成していたわけです
つまり当初の目標だった標準体重（54.9キロ）まであと200gまで迫っていたわけですよっっっっ！！
すごくないですか？
えーっと今の体重は・・・
続きを読む2016/1/18 276日目 ダイエット9ヶ月目終了！ダイエットしているはずだけど、ちっともダイエットしていない件
体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 56.40（前日比－0.10）（計－17.90）
夜 56.95（前日比－0.30）（計－17.70）
体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.3
夜 32.4
ダイエットもおかげ様で9ヶ月終了いたしましたっ！
ってかさぁ
この2ヶ月、ダイエットはしているつもりなんだけど、実際はしていないわけで・・・
あは、あは、あははー
ま、まぁね
トレーナーさんにも
「標準体重まであと少しなので、ここからはあまり体重は気にしなくて大丈夫です」と言われてはいるけれど・・・
難しいっすわー
