体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.45（前日比＋0.05）（計－15.40）
夜 58.35（前日比＋0.10）（計－15.00）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 31.6
夜 32.8
すごいネーミングでしょ
効きそうでしょ
はい 実際 すごく効果ありです
先日、友人と呑みに行ったときに、
「これ、マジで効くから飲んでみて」と言われて差し出されたのが「琉球酒豪伝説」
しかも飲み方があるらしい
それは、
飲みはじめでも、飲み終わりでもなく、
飲んでいる最中に飲む
それが良いらしい
で、翌日
アルコールによる睡眠不足は否めないけど、
アルコールが残っていて気分や体調が悪いということは皆無でした
恐るべし「琉球酒豪伝説」
本日の朝ごはん
キャベツとツナのサンドイッチ（食パン60g、水煮ツナ缶1/2、キャベツ、マヨネーズハーフ7g）
バナナ1/2とケフィア、はちみつ
本日の昼ごはん
鮭の切り身、こんにゃくとゴボウの煮物、ほうれん草のごま和え、サラダ、みそ汁
本日の夜ごはん
セブンの健康バランス膳、納豆1/2パック、サラダ、キムチ、玄米100g
