体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 56.30(前日比-0.65)(計-18.00)
夜 56.35(前日比-0.60)(計-18.30)
体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.0
夜 31.0
もともとは根っからの酒好きで、ダイエット前は休肝日ほぼゼロ
ダイエットを始めてから家呑みはほぼしておりませんでした・・・
が、お気づきでしょうか?
毎週金曜日は、素敵ドリンクを飲むようになっていることを
やばいよやばいよ
飲み会も増えてきているし、やばいよやばいよ
気をつけなくちゃね
本日の朝ごはん
本日の昼ごはん
本日の夜ごはん