体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 68.80(前日比-0.15)(計-5.50)
夜 69.00(前日比-0.65)(計-5.65)一気に痩せる!
夜の体重差っ!すごいねっ
はい、そうです
すっきり爽快感を久しぶりに得られましたっ!
やったーやったーっ!
昨日のお昼ご飯を玄米に戻したのと、たこ焼きを食べて、満足したから??
それとも、
腸がパンパンで「これ以上ムリ!」と身体が悲鳴をあげたのかしら?
本日の朝ごはん
玄米100g
インゲンと鶏ハムの和え物
納豆1パック
大根・ワカメ・とろろ昆布のおすまし
本日の昼ごはん
イオン 冷凍野菜と肉(魚)の小鉢シリーズ
玄米100g
サラダ、ヨーグルト
本日の夜ごはん
----2016年10月追記----
カロリーナビ320シリーズは製造終了したようです
今は「カロリーナビ240」シリーズ
↓こちらになりますよ