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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/6/5 49日目 玄米さまさま

雑記 ダイエットあるある

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3  夜74.65〕

 朝 68.80(前日比0.15)(計-5.50

 夜 69.00(前日比0.65(計-5.65)一気に痩せる!

 

 夜の体重差っ!すごいねっ

はい、そうです

すっきり爽快感を久しぶりに得られましたっ!

やったーやったーっ!

 

昨日のお昼ご飯を玄米に戻したのと、たこ焼きを食べて、満足したから??

それとも、

腸がパンパンで「これ以上ムリ!」と身体が悲鳴をあげたのかしら?

 

本日の朝ごはん

 玄米100g

インゲンと鶏ハムの和え物

納豆1パック

大根・ワカメ・とろろ昆布のおすまし

 

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本日の昼ごはん

 イオン 冷凍野菜と肉(魚)の小鉢シリーズ

玄米100g

サラダ、ヨーグルト

 

本日の夜ごはん

----2016年10月追記----

カロリーナビ320シリーズは製造終了したようです

今は「カロリーナビ240」シリーズ

↓こちらになりますよ

 

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