体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 67.05（前日比－0.20）（計－7.25）
夜 68.00（前日比＋0.05）（計－6.60）
お腹がすいた時間帯にちょうど流れてきますよね
「あいむらびにっ！」でおなじみのあのCM
ここ数日、とても食べたくてですね
ちょっとイライラしてたわけですよ
ダイエットもがんばっているし、食べちゃおうってことで、
食べちゃいましたっ！
ビックマック！
ひさびさのマック、うまかったーっ
本日の朝ごはん
手作りくるみパン・・・お昼のマックに備え少なめ
サラダ（レタス、ミディトマト2個、きゅうり1/4、鶏ハム25g、ひたし豆）
グレープフルーツ1/2
豆乳200ml
本日の昼ごはん
さすがにポテトはあきらめて、サラダセットにしました
「大人のカロリミット」も忘れずにね！
本日の夜ごはん
