体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 69.00(前日比+0.15)(計-5.30)
夜 69.65(前日比 0.00)(計-5.00)
体重が・・・たいじゅうがぁぁぁぁ!!!
かわらんなぁ、いや、むしろ増えている
相変わらず便秘気味ですよ
気分が落ち込みますね
たった数日体重が変わらないだけでこれですもん
本格的な停滞期になったら、どうなっちゃうんでしょうか(^^;)
今朝、夫にグラフを見せながら、
「減らないんだよ・・・」とつぶやいていたら、
ダイエットの極意ーーーっ
体重に惑わされないことーーーーーっ
と言っておりました
そうだよね、わかってるんだけどさぁ
わかっては、いるんだけどさぁ、凹むよね
本日の朝ごはん
グラノーラ 35g ヨーグルト80g、バナナ1本
ほうれん草のゆで卵あえ(ほうれん草70g、卵1個、鶏ハム25g、味噌、砂糖、みりん)
本日の昼ごはん
イオン 冷凍野菜と魚(肉)の小鉢シリーズ
白米と玄米のブレンドご飯100g
サラダ、味噌汁
本日の夜ごはん
----2016年10月追記----
カロリーナビ320シリーズは製造終了したようです
今は「カロリーナビ240」シリーズ
↓こちらになりますよ