コナミスポーツクラブの月会費を安くする裏技テクニック知ってますか？
コナミに入会する前にぜひチェックしてみてくださいな☆
あ、すでに入会している方でも、間に合いますよ！！！
れっつ ちぇけらっ！
続きを読むメガダンス36「フラッシュダンス」の振り付け教えちゃいます。
メガダンスの新曲36を何回踊ったでしょうか…
やっぱ「フラッシュダンス」、お気に入り☆
簡単なので、振り付けは完璧覚えた。
あとはいかにフラッシュダンス感を出すか…毎回己にチャレンジしてますよー（笑）
最近は初めてダンスプログラムに参加される方も多くなってきて、賑やかになってきました。もちろん、初めての方でも楽しく踊れている模様☆
文章では難しいけど、メガダンス36「フラッシュダンス」の振り付けはこんな感じ。
大きく4つのパートに分かれています。（数字はカウントね…カウントは簡単にしてます。ワンエン ツエン とはしてません・笑）
続きを読むお気づきでしょうか…ワタクシV-BODYをこそっと卒業してました！
さてさて、ワタクシ「ちあ」はコナミのバイオメトリクスとV-BODY（パーソナルトレーナーをつけて）のダイエットをし続けていたわけですが・・・
みなさん、お気づきでしょうか？？？
こそっとV-BODYを卒業していたことをっ！
あはっ あはっ^^;
ま、まぁね。あまりブログにも書かなかったしね。
「あれ？このブログの人、V-BODYってどうなったの？」と思われている人もいるかもしれませんね^^;
はい。この夏で、終わりにしてました。（笑）
卒業した理由はというと・・・マイナスなことばかり書いているので、閲覧注意ですよ。
続きを読む
40才過ぎて飲んだら「すっぽん小町」はやっぱりすごかった
ていねい通販さんの「すっぽん小町」は、皆さんご存知ですよね。
とーーーっても有名ですもんね。今までに1,000万袋も販売されているんですね。
実は、ワタクシ、以前「すっぽん小町」飲んでました。定期コースがお得なので、定期コースを頼んでました。はい。↑の1,000万袋のうちのいくつかはワタシが買ったモノです。
でも、すっぽん小町を飲んでも効果が実感できず…すみません。やめちゃいました。
はい。これ、元気爆発３０代前半の頃の話です。まぁ、あの頃はまだ若かったのでね、「老い」とか「疲れ」とか「肌のハリ」とかあまり気にしていなかったんですよ。
で、現在、四十路になったわけですが・・・。衰えがひどいですよ。ほんと。
髪の毛はなんだかパサパサでうねっちゃうし、肌はハリがないし、たるむし、シワはきざまれるし、疲れは取れないし、朝も起きれないしさぁ・・・これが老化なんですかね。って老化だよっ。（「児島だよっ」風）
・・・で、先日、月に１度は必ず飲みに行く友人（立派な４０代）と、また飲みに行ったわけです。
続きを読むメガダンスの新曲36をやってきた
10月からメガダンスも新曲ですね。
今回は36だそうだ。
ってことで、早速メガダンス36をやってきたよ。
個人的に気に入ったのは「Flashdance... What a Feeling」
四十路オーバーならおわかりですね、そう、あれですよ、あれ…映画「フラッシュダンス」のテーマソングです（もしくは、「スチュワーデス物語の主題歌 麻倉未稀バージョン）
♪ワラッフィーリン！♪と歌ったでしょでしょ（笑）
続きを読むダイエットしているのに脂肪肝？？
NHKの「ガッテン」ご覧になりました？今日のテーマは「まさか！ダイエットが引き起こす肝臓の悲劇」
ダイエットに成功した方々の脂肪を調べたところ、肝臓がパンパンに成っている人が多いという結果がでたそうで…
「肝臓がパンパン」＝「肝臓が”脂肪”でパンパン」＝「脂肪肝状態」になっているんだそうだ
で、肝脂肪になっている方に共通していたことは、
続きを読むやっぱりヒジが痛いので、グルコサミンを飲んでみた
先日からヒジが痛いと大騒ぎしておりますが、サプリ専門店 オーガランドさんでグルコサミンをゲットしまして、飲んでおります
ワタシが購入したのはコレ
メール便で届きますよ
ちゃんとプチプチで梱包してくれてます
自社の紹介のチラシも同封されておりますよ
パッケージはこんな感じ
シンプルですね
オーガランドさんのサプリのパッケージはラベルが違うだけで、オレンジ色のパウチは統一です
こういったとこでもコスト削減しているのですな
裏面
エビ・カニが入っているらしく、レビューでは「エビ・カニの味がしてまずい」という声も・・・
まぁ確かにエビ・カニの風味はするけど、水で流し込むので、ワタシとしては気になりません
ちなみに、(1粒あたり)：グルコサミン 157.9mg / サメヒレ軟骨抽出物 40.5mg / 加水分解コラーゲン末 35.5mg / 鶏軟骨抽出物 8.3mg
粒の大きさはフリスクの１.5倍くらいかな（超適当・笑）
摂取方法は、
１日に３～５粒を水で飲みます
その用量を一気に飲むのではなく、１日の内２～３回に分けて飲むのが良いらしい
で、どんなアンバイかといいますとね
飲みはじめて10日くらい経ちますが、起床後の関節の「こわばり」がかなり改善されました
左肘はまだ少し痛いけど、飲む前とは痛みのレベルが違うので、自然治癒とグルコサミンで関節の軟骨？がいい感じになったのかと
何よりも、膝にも少し違和感があったのが改善されました
これを100円でゲットできるとは、なかなかすごい
オーガランドさんはグルコサミン以外も100円でお試しできるサプリの種類が豊富ですよ
気になるサプリが有る方は、気軽に試してみてくださいね
