体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.30（前日比－0.30）（計－17.00）
夜 58.25（前日比＋0.55）（計－16.40）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.9
夜 33.4
先日、我が夫
齢４２にして、人生はじめてのスタジオプログラムに参加いたしましたっ！
その名も「ボディバランス」
ボディほにゃららってことは、こちらもレスミルズ系です
このボディバランス、
ゆったりとしたテンポの音楽に合わせてヨガ風のポーズをとるのですが、
元来おっとり（といえば聞こえはいいけど、要はリズム感ゼロ）な夫でも参加できるプログラムです
ワタシも身体が硬いので、実はちょっと大変だったりもする…けど、楽しいです
何気に汗をたくさんかきます
かたくなにマシンとフリーウェイトしかしなかった夫ですが、
「これ（ボディバランス）だったら、出来るっ！筋トレの要素もあるよねっ」
と満足した様子でした
本日の朝ごはん
エッグスンシングスンパンケーキの素
バナナ半分、パイナップル、ハチミツ、ケフィア（青汁粉末入り）
本日の昼ごはん
糖質ゼロ麺でカレーうどん風、焼き鳥の残り
本日の夜ごはん
雑穀米100g、里芋の煮物、野菜炒め中華風、パイナップル
