70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/6/25 69日目 やってもーたっ!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3  夜74.65〕

 朝 66.50(前日比-0.25)(計-7.80

 夜 67.10(前日比 0.00(計-7.55

 

3人で飲みました 自制できず・・・ちーん(゜_゜)

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本日の朝ごはん

アイランドヴィンテージコーヒーのグラノーラ30g

ヨーグルト100g、バナナ半分

サラダ(レタス、キュウリ、鶏ハム、ゆで卵、ミディトマト)

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本日の昼ごはん

イオン 冷凍おかずシリーズ

玄米100g サラダ、ヨーグルト

 

本日の夜ごはん

友達と宴・・・楽しかったなぁ(*^。^*)

 

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