体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 66.50（前日比－0.25）（計－7.80）
夜 67.10（前日比 0.00）（計－7.55）
3人で飲みました 自制できず･･･ちーん(゜_゜)
本日の朝ごはん
アイランドヴィンテージコーヒーのグラノーラ30g
ヨーグルト100g、バナナ半分
サラダ（レタス、キュウリ、鶏ハム、ゆで卵、ミディトマト）
本日の昼ごはん
イオン 冷凍おかずシリーズ
玄米100ｇ サラダ、ヨーグルト
本日の夜ごはん
友達と宴･･･楽しかったなぁ(*^。^*)
