おぉぅなんてこったい
7ヶ月目の体重減 たったの1キロ
まぁそうだよね、飲みには行くし、家でアルコールも飲んでるし、17時にシュークリーム食べたし、ハンバーガー食べたし、極めつけは焼肉食べ放題だもん
そりゃ痩せないわ(笑)
が、反対にそんだけ食べてても1キロ減ってすごくないですかっっ
今月はV-BODYを週2回きっちり通えたし、
さらに自主トレもやっていたので、週２～３回ジムに通っていました
なので、こんだけ食べても1キロ減ってくれたのかもしれない
やはりダイエットでは食事が基本ですね
ほどほどの食事制限とほどよい筋トレ＆有酸素運動＝ダイエットの王道
V-BODYが本格的になってきたせいか、体脂肪率がガンと下がりました
これは相当うれしいぞ
一応過去の数値はこれね
さて、グラフを見てみましょう
あれ、あれれ？？？
とうとう7ヶ月目にして右肩上がり(笑)
これはヤバイ
体脂肪が減ったからといって、浮かれてちゃいけないですね
気を引き締めねばっ！
