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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/7/3 77日目 バイオメトリクスの自主トレ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3  夜74.65〕

 朝 65.85(前日比-0.25)(計-8.45

 夜 66.60(前日比+0.05(計-8.05

 

夫の肩の痛みもおさまったし、

前回のトレーニングから、次回のトレーニングまで1週間空いてしまうから、いってきましたぜっ

「バイオ 自主トレ@コナミ」

今日も今日とて、トレーナーさんがいないとがんばれない

好きなトレーニングはサクサクできるけど、どうにもこうにも腹筋だけはダメ

ぜんぜんできないよ

 

もうすぐバイオメトリクス 第2シーズンも終わるし、次回をどうするか決めなくちゃですなぁ

トレーナーさんがいなかったら、筋トレしない自信がありますっ

 

本日の朝ごはん

目玉焼き丼(玄米100g、目玉焼き)

もずく酢

ピーマンとナスの煮浸し(しょうがとすりごま付)

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本日の昼ごはん

イオンの冷凍おかずシリーズ

やさいたっぷり味噌汁

ヨーグルト、ねばねばサラダ

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本日の夜ごはん

 

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