体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 65.85（前日比－0.25）（計－8.45）
夜 66.60（前日比＋0.05）（計－8.05）
夫の肩の痛みもおさまったし、
前回のトレーニングから、次回のトレーニングまで1週間空いてしまうから、いってきましたぜっ
「バイオ 自主トレ＠コナミ」
今日も今日とて、トレーナーさんがいないとがんばれない
好きなトレーニングはサクサクできるけど、どうにもこうにも腹筋だけはダメ
ぜんぜんできないよ
もうすぐバイオメトリクス 第2シーズンも終わるし、次回をどうするか決めなくちゃですなぁ
トレーナーさんがいなかったら、筋トレしない自信がありますっ
本日の朝ごはん
目玉焼き丼（玄米100g、目玉焼き）
もずく酢
ピーマンとナスの煮浸し（しょうがとすりごま付）
本日の昼ごはん
イオンの冷凍おかずシリーズ
やさいたっぷり味噌汁
ヨーグルト、ねばねばサラダ
本日の夜ごはん
