体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 62.70（前日比－0.90）（計－11.60） 夜 64.05（前日比 0.00）（計－10.60） 今朝、がっつり体重が減りましたなぁ～ あぁびっくり 62キロ台なんて、何年ぶりだろう･･･お懐かしい 昨晩、黒霧島ロックを…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 63.60（前日比－0.30）（計－10.70） 夜 64.05（前日比－0.35）（計－10.60） 今日は週末なので、自炊でございます 本日の朝ごはん 塩鮭アボカド丼とほうれん草のじゃこ和え 【塩鮭アボカド丼】 （材…