体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 56.65(前日比 0.00)(計-17.65)
夜 57.50(前日比-0.15)(計-17.15)
体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.1
夜 30.5
4月にダイエットを始めた頃の予定(理想)
1ヶ月3キロ減
8ヶ月後の12月には24キロ減・・・といきたいところだけど、停滞期もあるだろうし、
20キロ減で54キロにはなっているはず
実際 57.5キロ(現実)
惜しいっ
実に惜しいっ
あと3.5キロ足らなかった^^;
なかなか予定通りにはいかないものですなぁ
とはいえ、なかなかがんばったと思っていますよ
本日の朝ごはん
本日の昼ごはん
またもやカレー&タンドリーチキン
本日の夜ごはん
久しぶりのカロリーナビ 豚肉のしょうが煮セット