体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.30(前日比+0.55)(計-17.00)
夜 57.55(前日比-0.30)(計-17.10)
体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 33.0
夜 32.1
間近で滝を見た後は、遊歩道を散策しようと・・・
遊歩道入り口へ入り少し進むと・・・
がーん超登り
めっちゃ山登りじゃん
が、我々夫婦はダイエッター、運動しなくちゃ・・・
だって、ここに来る前に山ほど食べたから
なんじゃこれは??
こ、怖いっ
今日も暖かいし、冬眠前の熊さんとご対面しちゃったら、超困るっ!
そんな恐怖も感じつつ、登頂成功
吹き割れの滝の上からの眺め
上ったってことは、下るってことです・・・ひーっ
天気も良くて、気持ちよかったなあ
遊歩道散策は時間にして1時間弱
汗もかいて気持ちよい散策でしたよ
「食べた後には運動する」
ダイエット中でも旅行先で美味しいモノ食べたいもんね
今までだったら、絶対散策しなかったけど、意識的に身体を動かそうとすることって大事ですね
本日の朝ごはん
本日の昼ごはん
本日の夜ごはん