体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.10（前日比－0.45）（計－17.20）
夜 58.20（前日比－0.15）（計－16.45）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.9
夜 33.1
今日でダイエットを始めて200日目
こんなに継続できるとは、自分でもビックリです
100日目で約10キロ、
200日目で約17キロ痩せました
素晴らしい☆
最初の目標だった「標準体重54.9キロ」まであと3キロになりました
300日目には体脂肪率25％になってくれていることを祈りつつ
これからもがんばりますっ！
本日の朝・昼ごはん
ほうれん草とえのき、ソーセージ入りペペロンチーノ
本日の間食
菓子パン１個
本日の夜ごはん
白菜シチュー、サラダ、玄米100g
