体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 58.70（前日比－0.15）（計－15.60）
夜 59.00（前日比－0.55）（計－15.65）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 33.6
夜 32.7
V-bodyも第2シーズンに入ったわけですが、
今日のトレーニングは今までで一番きつかったーーーーっ
これぞ V-bodyって感じ
ワタシは「全身ひきしめしなやかコース！（勝手に命名）」なので、
第2シーズンに入りトレーニングの方向性をトレーナーさんに言われていた通り、
「軽めの負荷で、回数を多く、かつ、インターバルは短く」行いました
軽めの負荷って言ったって、
１、2キロ下げたくらいじゃ今までとほとんど変わらないってーーーーーっ
それを15回/セットで2セット セット間のインターバルはなんと２０秒
（これまでは10回/2セット、インターバル1分）
以前はインターバル中、トレーナーさんとにこやかに会話できたのだけど、
今日は無理
ぜんっぜん無理
2種目めくらいから、心拍数急上昇↑↑
もうね、ぜいぜい言っちゃうくらい息があがっちゃって、大変
しかも、最後は 恐怖の the ホバー
もうね、きっついのなんのって
でもね、これがV-bodyなのですよ
ヒーヒー言っちゃうくらいじゃないとね(笑)
本日の朝ごはん
フレンチトースト（食パン60g、たまご1/2、牛乳、ハチミツ）
バナナ1/2
サラダ
本日の昼ごはん
玄米100g、唐揚げ2個、えびシュウマイ1個、きんぴら、ほうれん草のおひたし、早生みかん2個
本日の夜ごはん
玄米100g、サラダ
