体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 58.95（前日比＋0.20）（計－15.35）
夜 59.30（前日比－0.15）（計－15.35）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 33.1
夜 33.0
バイオメトリクスでは、体重1キロあたり40mlの水を一日に飲むことになっています
75キロ近かったワタシは1日あたり約３Lの水を飲んでおりました
8月末でバイオメトリクスを終了し、すでにV-BODYを始めていますが、
今もバイオメトリクスで推奨している水の量を目標にして飲んでいます
平均は2.5Ｌくらいかな（+コーヒーや紅茶の嗜好品をマグカップ１～２杯）
朝コップ１杯、日中２Ｌ（ペットボトル）、夜500mlくらいです
ただ週末になるとどうしても飲む量が減ってしまうんですけどね･･･
これから寒い時期になるので、いくら常温でも身体が冷えてしまうよね
お湯（白湯）を飲むようにしようかな
本日の朝ごはん
原料屋さんのニューファイバーミューズリー40g、
パイナップル、バナナ１／２、ケフィア、粉末青汁
本日の昼ごはん
えびシュウマイ1個、鶏ゴボウ（冷凍）2個、切り干し大根、春菊のごま和え、サラダチキン、海草サラダ
本日の夜ごはん
玄米100g、焼き肉（牛肉80g、タマネギ、にんじん）もやし１／２袋、ブロッコリー、ミニトマト
