体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 60.15（前日比－0.35）（計－14.15）
夜 61.45（前日比＋0.65）（計－13.20）
ワタシはカレー大好き人間です
インド風・家庭風・欧風・蕎麦屋風なんでも好き
ダイエットを始めてから、カロリーがナゾなので、カレーを避けておりましたが、だいぶダイエット生活にも慣れ、食事量を調整できるようになってきたので、久しぶりにカレー屋さんに行って来ました！
もちろん食べる時間は早めにして、外食のお供も忘れずに飲みましたよ
夜は 紀文の糖質0麺を使って、ヘルシーラーメンを作りました！カロリー控えめですよ
カレーは左からパニール入り、ほうれん草と豆、バターチキンです
うまうまー
本日の朝ごはん
ケロッグ グルーツグラノラ ハーフ
水切りケフィア100g、バナナ1/2 パイナップル
本日の昼ごはん
上記のとおり
本日の夜ごはん
糖質０麺（30kcal）、豚骨しょう油スープ（135kcal）ゆで卵（80kcal）、もやし、チャーシュー代わりのローストビーフ（63kcal）サラダ
