体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 60.90（前日比＋0.55）（計－13.40）
夜 61.25（前日比－0.40）（計－13.40）
一昨日、V-BODYの本格的トレーニングが始まったわけですが、1回目後の筋肉痛が結構あったので、今回も覚悟していたのだけど、
ない
筋肉痛がほとんどない
あれ？
大丈夫か？？
それとも、筋肉が慣れたのかしら？？
NO PAIN NO GAIN
夫が筋肉を鍛える時にいうフレーズ
痛み無くして得るものはない･･･つまり、筋肉痛なくして、筋肉は育たない(笑)
なんか違うような、違わないような･･･(^_^;)
本日の朝ごはん
くるみパン（60g）、ほうれん草のゆで卵和え、プルーン2個
本日の昼ごはん
イオン 冷凍おかず、玄米100g、サラダ
本日の夜ごはん
食卓便 さわらの塩焼き、サラダ、水菜と油揚げの味噌汁
