体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 61.95(前日比+0.10)(計-12.35)
夜 62.35(前日比-0.40)(計-12.30)
途中まで通勤したのですが、
あまりの頭痛とダルさにギブアップ!
Uターンして帰宅
会社を休みましたよ・・・ちーん
みなさまもご自愛くださいませ
本日の朝ごはん
水切りケフィア100g
アナホラグラノーラ30g、バナナ1/2本、パイナップル、はちみつ大さじ1
本日の昼ごはん
サンドイッチ1切れ食べた
本日の夜ごはん
食欲がないけど、食べなくちゃと思って
紀文の「糖質ゼロ麺」でサラダ糖質ゼロ麺にしてみた
ゆで卵1/2個、ワカメ、ツナ缶(水煮)、ハーフマヨ7g、野菜