体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 62.70(前日比+0.05)(計-11.60)
夜 63.90(前日比+0.40)(計-10.75)
結婚記念日がそろそろなので、大好きな焼肉に行って来ましたよ!
今日はダイエットも忘れましょう☆
とは言いつつも、予約は午後5時で早めにして、
焼くお肉類はこれしか頼んでません
厚切り牛タンとデラックスハラミ
あとは、サイドメニューばっかり
チョレギサラダ、キムチの盛り合わせ、チャンジャ、ユッケ刺し、コムタンンスープ、ユッケスープ・・・あぁしあわせ
ドリンクは「アナダガスキダカラー」(古っ)・・・しあわせすぎる
もっとお肉を食べられるかと思ったんだけど、お腹一杯になっちゃって、ギブアップ
ダイエット前に同じ店に来ていたときは、
上記のほかにお肉の盛り合わせとホルモンを2、3種類食べた記憶が・・・
やっぱり胃袋が大きかったんだね、そりゃ太ってるよ(^_^;)
本日の朝ごはん
食パン(6枚切1枚)、タマゴとソーセージのスクランブルエッグ
ブロッコリー山ほど
本日の昼ごはん
玄米100g、納豆1/2パック、ピーマン(1個半)とちくわ(1/2)の炒めもの、
もろきゅう(きゅうり1/2)、鮭(1/2尾)、かぼちゃの煮つけ(100g)
本日の夜ごはん
やきにくにく~☆