体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 65.40(前日比+0.05)(計-8.90)
夜 66.10(前日比-0.10)(計-8.55)
先月失敗に終わった豆乳ダイエット
今月もリベンジいたしますわよっ!奥さまっ!
豆乳ダイエットの方法
生理の7日~10日前から毎日豆乳200mlを飲み、生理がきたら飲むのをやめる
たったこれだけ
前回は生理予定日の計算を間違えたので、5日間しか豆乳を飲めなかった(^^ゞ
もちろん微妙な結果になったのでございます
今回は排卵痛があった日から数えて7/14~16辺りに生理予定日なので、昨日から飲んでみることに...
さぁ結果はいかに??
本日の朝ごはん
お手製くるみパン(60g)
ほうれん草とタマゴの和え物(ほうれん草90gたまご1個、味噌大さじ1/2、オリゴのおかげ、みりん少々)
豆乳(スゴイ大豆)
頂き物の富澤商店の食パンミックスで作ってみました
イースト入りなので、水150ccのみで楽チン!
うまうまー
本日の昼ごはん
イオンの冷凍おかずと玄米100g
海草ミックスサラダとサラダチキン丸ごと
・・・ちょっとたべすぎた(・_・;)
本日の夜ごはん
取引先と会食・・つ、つかれた
怒とうの宴もあと少し!