体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.55（前日比－0.05）（計－7.70） 夜 67.10（前日比－0.55）（計－7.55） 夫と二人、相変わらず褒めあってダイエット継続中です 「肩甲骨がくっきりしてきた！」 「お腹がぺったんこになってきたね…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.60（前日比 0.00）（計－7.70） 夜 67.20（前日比－0.30）（計－7.45） 先日購入したDNS ４ウェイメガバーン コナミへ行く前に飲んでみることにしました どんなものかは↓を見てみてね 購入時にジム…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.80（前日比＋0.45）（計－7.50） 夜 67.30（前日比－0.20）（計－7.35） おぉぅ今朝もまた昨日のランチ爆食の尾を引いておりますな そりゃそうだ すんごい食べたもん さて、 先日コナミに行ったと…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.70（前日比－0.20）（計－7.60） 夜 67.55（前日比＋0.25）（計－7.10） 昨夜から我が家の食卓に「とうもろこし」が登場しておりますが、 夫父さん趣味の「家庭菜園」で収穫したものなんですね リ…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 67.00（前日比－0.05）（計－7.30） 夜 67.10（前日比－0.55）（計－7.55） 先日本屋さんに行きまして、こんな本を買いました 「痩せるために運動してもムダです！」 あぁなんてセンセーショナルな響…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 67.90（前日比－0.30）（計－6.40） 夜 68.40（前日比－0.35）（計－6.25） 数日前は体重が減らない減らない！と騒いでいたけれど、 体重が減ったら、減ったで、ペースが速いんじゃないかと心配になっ…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.00（前日比＋0.15）（計－5.30） 夜 69.65（前日比 0.00）（計－5.00） 体重が･･･たいじゅうがぁぁぁぁ！！！ かわらんなぁ、いや、むしろ増えている 相変わらず便秘気味ですよ 気分が落ち込みます…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.6（前日比－0.25）（計－4.7） 夜 69.8（前日比－0.2）（計－4.85） そうダイエット中の旅行でも食事を楽しみたい私の秘策 それは、 カロリミット！ 大人のカロリミットもあるよ 【ファンケル】大…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.85（5/18比－0.1）（計－4.45） 夜 70.0（5/18比－0.1）（計－4.65） 1週間ほど旅に出ていまして、 体重増加も覚悟していたのですが、どうやら大丈夫だった模様！ やったーやったー ダイエット中と…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.15（前日比－0.2）（計－4.15） 夜 70.8（前日比－0.1）（計－3.85） ダイエットの目標体重を何キロに設定していますか？ 私の最終目標は標準体重と標準の体脂肪率になることです 158cmなので、 標…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.35（前日比－0.25）（計－3.95） 夜 71.1（前日比－0.05）（計－3.55） どうやら塩分は抜けきったようで、 体重も元に戻った！安心安心 さて、 最近我が家のブーム「くるみパン」 ダイエット中にカ…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.6（前日比＋0.25）（計－3.7） 夜 71.15（前日比－0.25）（計－3.5） 昨日、ヘルシーな食品を食べ過ぎ、カロリー過多になった＋塩分をとりすぎましてですね、 もちろん今朝は太りましたですよ 塩分…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.5（前日比－0.4）（計－2.8） 夜 72.15（前日比－0.05）（計－2.5） 「孫は優しい」をご存知ですか？ 身体にとってもやさしい孫ちゃんだったりします マ･･･豆類 ゴ･･･ゴマ ワ･･･ワカメ 海藻類 ヤ･･…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.9（前日比 0）（計－2.4） 夜 72.2（前日比－0.35）（計－2.45） DW（diet week）中も相変わらず夫婦でほめあい 毎朝、体重を計った後に夫にグラフを見せては 『すごい！いい感じに落としてるね』…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.9（前日比－0.2）（計－2.4） 夜 72.55（前日比－0.15）（計－2.1） バイオメトリクス4週間コースも後半戦 やっぱり体重がどれだけ減っているか『見える化』した方が モチベーションもあがるっても…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 72.1（前日比－0.15）（計－2.2） 夜 72.7（前日比＋0.05）（計－1.95） ダイエット中は体重をつけて、グラフ化したいよね 以前はアナログにグラフ用紙に記録してたけど、 今は便利になったものだ 私…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 72.25（前日比0.0）（計－2.05） 夜 72.65（前日比－0.2）（計－2.0） 職場の上司が炭水化物抜きダイエットを始めたそうだ 早くも「キツイ」と弱音を吐いております ご飯やパン、うどん、パスタ等を食…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 72.5（前日比－0.1）（計－1.8） 夜 73.1（前日比－0.35）（計－1.55） 夫婦でダイエットに取り組んでいます 毎日毎日 「あれ？二重あごが小さくなってきたんじゃない？」 「顔が小さくなってきたかも…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 72.6（前日比－0.15）（計－1.7） 夜 73.45（前日比－0.2）（計－1.2） いきなりですが、 日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン」の成人における血圧値の分類を表にしてみました（単位はmmHG） 私…