体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 67.80（前日比－0.10）（計－6.50） 夜 68.50（前日比＋0.10）（計－6.15） 最近、メニューに登場している「鶏ハム」 高たんぱく低カロリーの代表「鶏むね肉」を使ったハムなのですが、 私が作ると「…