コナミで9月から新規導入されたラディカルフィットネスの「X55」・・・正式名称:えくすとりーむ ふぃふてぃーふぁいぶ・・・って長っ
我が家では「エックスゴーゴー」と読んでます(笑)
YouTubeでチェックしてみたら、簡単そうだったので、夫くんと一緒に参加してみましたよ
えーーっとですね
ステップ台を使っているので、エアロステップ系やボディステップ風なのかなぁとおもいきや、全く違います!
スクワットとランジ&プレートを使った肩・腕の筋トレっす・・・ひたすら右をやったと思ったら、両方やって、今度はひたすら左のトレーニング・・・コレ、マジ、キツイっす
上腕二頭筋のプレートを使ったトレーニングの時に、同じようにひたすら右→両方→左の順でやっていたのと、パルス的な早い動きで上下に動かすトレーニングがあったもので、疲れた右腕をかばって、ワタクシ、変なところに力が入っていたのでしょうね
オイラ ヒダリヒジ イタメタ・・・とほほ
動きはとーーっても簡単なので、初心者さんでも大丈夫!
スクワット、ランジをいかに深く出来るか否かで、 強度が変わるかと
それと、これ重要
ポイントポイントで、「エーーーーーックス!」と胸の前で、腕でバッテンマークします・・アハ・・アハハ
・・・イントラも大変だよね(笑)
エックスといえば、ワタシの年代だとどうしてもコッチだよね
ちなみにX55は、リズム感がほとんどない夫も出来ました!
X55についていけた夫くんは、とっても嬉しかった様で、鏡越しに笑顔で「エーックス」とやってる姿を見て、ワタシは違う意味で面白かったです
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