プロテインといえば、
DHCさんのプロテインダイエットに代表されるような「置き換えダイエット」で飲むものと思っていませんか？？
または、ボディビルダーのように筋肉を大きくしたいから飲むものと思っていませんか？
いやいや、プロテインは、ダイエット中の女性にこそ、積極的に飲んで欲しい！
実際、ワタシも飲んでます^^
筋肉はもちろん、皮膚や髪の毛もタンパク質からできていますから、タンパク質の摂取量が足りないと、筋肉から痩せてしまうのはもちろん、皮膚も髪の毛もパッサパサになっちゃうのです
バイオメトリクスを申し込むともらえるレシピもプロテイン（タンパク質）が多めな食事内容になっているのですよ
1日あたりのタンパク質摂取量は、運動量によっても変わってくるのですが、体重1キロあたり、1.0g～1.5gくらいとると良いらしいです
つまり、体重55kgだったら、55g～82.5g必要なわけで・・・
ちなみに、卵1個分のタンパク質は約7.4gなので、卵だけでタンパク質を補おうとしたら、8個から12個も食べないといけないわけで・・・そんなのムリー・・ですよね^^;
そこで、プロテイン飲料にお世話になるのです
V-bodyの場合、トレーニング後にコナミ製プロテインゼリーがもらえるので、プロテイン摂取のゴールデンタイムと言われている「トレーニング後３０分以内」に飲むことができますよ
ワタシはマスカット味も良いけど、最近はレモンヨーグルト味を好んで飲んでます☆
ダイエット中だというのに、夜のトレーニング後にプロテイン飲料を飲むなんて、太ってしまいそうと思いますよね？
それが、また不思議なんですけど、筋トレした後にプロテインをきちんと飲んだほうが、ワタシの場合、翌朝の体重がガクンと落ちる傾向がありました
こりゃまた人体の不思議ですなぁ
みなさんもぜひプロテイン飲料を飲んでみてください
最近のプロテインはとっても美味しいですよ
夫くんはDNSのバナナ味がスキ
ワタシはザバスアクア！
プロテインのミルク感？が無いので、トレーニングしている最中にも飲めます
