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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2016/1/4 262日目&V-body3-8回目 トレーニング初め

体  重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕

 朝 56.10(前日比+0.15)(計-18.20

 夜 57.30(前日比+0.85)(計-17.35

体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕

 朝 32.6 

 夜 33.4

 

2016年 午前中からさくさくと初V-body 

トレーナーさんとも新年のご挨拶もそこそこに、トレーニングに・・・

 

もうね、年末年始の運動不足がたたり、かなり体が重かった

昨年軽々上げていたウェイトがまったく上がらず、

ヒーヒーいいながら上げるしまつ

 

あーぁ 疲れちゃったなぁって

何も考えずに

モスバーガーとナゲットまで買っちゃって、 

 

帰宅後、

なんとなく昼ビールしたいなぁって、ビール呑んで、

そしたら、やっぱり眠くなって、昼寝

 

夜寝る前に体重を量ったらなんと57.3キロ

朝からびよーんと1.2キロ増!!!

 

せっかく年末年始をうまく乗り越えたと思ったのにーーーーっ

今まではなんだったんだ??何かの間違いか??

 

 

本日の朝ごはん

 

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本日の昼ごはん

 モスバーガー(スパイシーモスチーズバーガー)&ナゲット&サラダ

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・・・昼ビール・・・

本日の夜ごはん

 角煮、ほうれん草のおひたし、お餅

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