体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 56.00(前日比-0.15)(計-18.30)
夜 56.90(前日比+0.30)(計-17.75)
体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 31.4
夜 32.5
クリスマスイブですが、我々夫婦には関係なく
レッツ ゴー コナミ!!
V-Bodyのトレーニングに行ってきましたよ
が、
ジム、ガラガラでした・・・ちーん
おかげでフリーウェイトやり放題(笑)
本日の朝ごはん
本日の昼ごはん
本日の夜ごはん