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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/12/21 248日目 なんてこったいっ!一ヶ月前の体重に逆戻り

外食 ダイエットあるある

体  重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕

 朝 56.90(前日比+0.30)(計-17.40

 夜 58.00(前日比+0.40)(計-16.45

体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕

 朝 32.2 

 夜 31.9

 

夜の体重・・・な、な、なんと

58キロ

がーんがーん

まぁね、牛タン食べましたよ

美味しかったですよ

一応、食事量を気にして、ご飯は1/3しか食べてませんよ

隣に座っていた女性はご飯のおかわりを4杯してましたよ

たくさん食べてて、うらやましかったですよ

 

でも、さすがに1ヶ月前の体重に戻ってると、

ショック大きいっす

 

本日の朝ごはん

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本日の昼ごはん f:id:tiarex:20151229233334j:plain

本日の夜ごはん

ご飯は1/3食べました

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