体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 56.65（前日比 0.00）（計－17.65）
夜 57.50（前日比－0.15）（計－17.15）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.1
夜 30.5
4月にダイエットを始めた頃の予定（理想）
1ヶ月3キロ減
8ヶ月後の12月には24キロ減･･･といきたいところだけど、停滞期もあるだろうし、
20キロ減で54キロにはなっているはず
実際 57.5キロ（現実）
惜しいっ
実に惜しいっ
あと3.5キロ足らなかった^^;
なかなか予定通りにはいかないものですなぁ
とはいえ、なかなかがんばったと思っていますよ
本日の朝ごはん
本日の昼ごはん
またもやカレー＆タンドリーチキン
本日の夜ごはん
久しぶりのカロリーナビ 豚肉のしょうが煮セット
