体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.70（前日比＋0.30）（計－16.60）
夜 58.35（前日比＋0.30）（計－16.30）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 33.5
夜 32.8
原料屋さんのミューズリーが美味しかったので、ほかのミューズリーも探してみました
近所のKALDIで購入した
エルサンクジャポン
有機シリアル ハイファイバー プレミアム
おフランス産ですよ
カロリーはミューズリーなのでやっぱり控えめ
甘みを好みで変えられるのはうれしいです
シリアルも優しい色合いで自然なものって感じ
ドライフルーツの甘みもあって美味しいけど、今回はハチミツを加えてみました
美味しかったっ！
やっぱミューズリーいいかも！！
楽天でも買えましたっ
本日の朝ごはん
上の通り
本日の昼ごはん
玄米100g、冷凍おかず、豆腐サラダ、野菜ジュース
本日の夜ごはん
セブンミールのはなやぎ膳「エビチリ」サラダ、玄米100g
