体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.05（前日比－0.10）（計－17.25）
夜 57.55（前日比 0.00）（計－16.95）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 31.6
夜 31.8
ワタシと同時期にジムに入会した次姉
ちーーーっとも痩せないとブリブリ文句をいっていた次姉
食事制限ってなに？それってなに？状態だった次姉
そんな次姉がなんと８キロ痩せていました！
ほぼ食事制限していないそうだ･･･
すごい
では、どうやって痩せたかというと･･･
「ジムにはまった」
それだけです
ジムにはほぼ毎日通い詰めている模様
次姉の子供たちも中高生になって、だいぶ手が離れてきたとはいえ、
ある日は
会社から帰宅→子供を塾へ送る→ジム→子供を塾へお迎え→帰宅
なんてこともやっているみたいですよ
４０代半ばになると女性は心身ともにすっきりしない時期が続きますよね
次姉もちょうど更年期にさしかかり、
ダイエットというより、ストレス発散でジムに通っていたら、
痩せていた、というダブルの効果
このままケガせず、楽しいジムライフを送ってくれることを祈るばかりです
本日の朝ごはん
本日の昼ごはん
本日の夜ごはん
二人分
